İşte nedenleri ve çözümleri..

Seks isteğiniz düşük mü?

Seks dürtüleriniz düşükse yani seks isteğiniz yok denilecek kadar azsa sorun

var demektir.Yaşamak için nefes almak yemek yemek nasıl bir ihtiyaçsa sekste

bir o kadar önemli ihtiyaçtır. Eğer çok fazla dopamininiz varsa yüksek cinsel

dürtülere sahipsiniz demektir. Bunu daha iyi anlamak için okuyup

öğrenebilirsiniz.

Dopamininiz düşükse; Yoğun iş temponuzdan dolayı bitkin halsiz olabilirsiniz;

Seks sizi eskisi kadar tatmin etmiyordur; Cildiniz dokunuşlara karşı

duyarsızlaşmıştır; Haftada birden az seks yapıyorsanız.

Dopamini artırmak için; Yararlı besinler yiyin. Proteinler önemli. Beyaz et,

süt ürünleri ve tahıllı-kepekli gıdalar tüketin. Bunları haftada 3 kez

yediğinizde dopamininizin yükseldiğini göreceksiniz.

Dopamin seviyesini artıran bazı baharatalar; Fesleğen, karabiber, kırmızı

biber, kimyon, rezene, keten tohumu, sarımsak, hardal tohumu, biberiye, susam,

tarhun, zerdeçalı hayatınızdan hiç eksik etmeyin.

Kahve ve çay iyi bir dopamin kaynağıdır, uyarıcı özelliği vardır. Demleme çay,

poşet çaylarından daha iyidir. İki kat dopamin için iki fincanlık kaynayan suya

iki poşet yeşil çay koyun ve bir tutam kırmızı biber ekleyin.Gün boyunca için.

Birçok vitamin dopamin seviyenizi artırmanızı sağlar. Dr. Braverman, günlük

olarak folik asit (500mcg); ginseng (500-2,000mg), tiyamin (100-500mg;

İngiltere’de resmi olarak 300mg), çinko (30mg) alınmasını öneriyor.